السلام عليكم بنات جايبه لكم جدول السعرات الحراريه عشان اذا الوحده عرفت عدد السعرات الي اكلتها تعرف كيف تحرقها وانشاءالله تستفيدون منه
200مل من الحليب قليل الدسم
200مل من اللبن قليل الدسم
200مل من الزبادي
240مل من الحليب الخالي من الدسم
240 مل من اللبن الخالي من الدسم
240مل من الزبادي الخالي من الدسم
تابعو للموضوع بقيه ..اللائحه التاليه عن النشويات
- اولا لائحه الحليب90سعره مقابل كل بديل
200مل من الحليب قليل الدسم
200مل من اللبن قليل الدسم
200مل من الزبادي
240مل من الحليب الخالي من الدسم
240 مل من اللبن الخالي من الدسم
240مل من الزبادي الخالي من الدسم
تابعو للموضوع بقيه ..اللائحه التاليه عن النشويات