.gif "توقيت غرينتش -2س"){kind=icon}
اهلييييييييييييييييييييين حبايبي ..
عندي لكم رجيم انا مجربته .. وصدقوني مافيه احسن منه .. لأنك تقدرين تستمرين عليه فتره طويله .. صحيح ماراح تنزلين بسرعه بس اذا نزلتي ماراح ترجعين تسمنين .ز
مااطول عليكم ..
صديقتي جربته .. والحين نقصت 9 كيلو ..
وانا جربته من شهر ونصف ونقصت 6 كيلو
تتوقعون وشو .....؟؟؟؟؟
التخفيف فقط والاكل باعتدال ..
يعني اكل كل شي مااحرم نفسي .. لكن بقدر قليل جدا .. يعني تذوقي .. فقط .. ويفظل تتركين وجبة العشاء .. وتستبدلينها بفاكهه ..
وصدقوني بترتاحون كثير على هالريجيم ..
وشكرا
عندي لكم رجيم انا مجربته .. وصدقوني مافيه احسن منه .. لأنك تقدرين تستمرين عليه فتره طويله .. صحيح ماراح تنزلين بسرعه بس اذا نزلتي ماراح ترجعين تسمنين .ز
مااطول عليكم ..
صديقتي جربته .. والحين نقصت 9 كيلو ..
وانا جربته من شهر ونصف ونقصت 6 كيلو
تتوقعون وشو .....؟؟؟؟؟
التخفيف فقط والاكل باعتدال ..
يعني اكل كل شي مااحرم نفسي .. لكن بقدر قليل جدا .. يعني تذوقي .. فقط .. ويفظل تتركين وجبة العشاء .. وتستبدلينها بفاكهه ..
وصدقوني بترتاحون كثير على هالريجيم ..
وشكرا
